Leefstijl, voeding en balans
bij lichamelijke klachten door hormonale disbalans
Heb je last van vermoeidheid, gewrichtspijn, darmklachten of verminderde weerstand en welbevinden door een hormonale disbalans?
Dan kan voeding, leefstijl en suppletie een grote rol spelen in jouw welzijn.
Samen kijken we naar een aanpak die past bij jouw lichaam, levensfase en dagelijkse realiteit.
Hoe ik je kan helpen
Mijn begeleiding is maatwerk en afgestemd op jouw klachten, leefstijl en behoeften. Geen standaard adviezen, maar een persoonlijke en haalbare aanpak waarbij ik kijk naar de samenhang tussen voeding, leefstijl, stress en mentale gezondheid.
In een eerste online afspraak tijdens het online leefstijlgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. En ik help je op weg. Mocht je daarna behoefte hebben aan begeleiding, is het altijd mogelijk een nieuwe online afspraak in te plannen.
Bij langdurige begeleiding werk ik met een op maat gemaakt traject waarin we stapsgewijs verbeteringen doorvoeren.
Methodes die ik gebruik
- Orthomoleculaire en ayurvedische voedingsleer – Welke voeding ondersteunt jouw lichaam optimaal?
- Psychologie en gedragsverandering – Hoe pas je stap voor stap een nieuwe leefstijl toe op een manier die voor jou werkt? Hoe heeft het darmbioom invloed op je welbevinden?
- Leefstijlgeneeskunde – Slaap, beweging, stress en herstel spelen een cruciale rol bij een hormonale disbalans.
Thema’s die aan bod komen zijn:
- Optimale voeding, het voorkomen van voedingstekorten
- Omgaan met klachten
- Actief blijven en voldoende herstel
- Stress- en energiemanagement
- Zingeving
Online leefstijlspreekuur - laagdrempelig en persoonlijk
Wil je meer balans in je hormonen en minder klachten?
Boek dan een afspraak op het online leefstijlspreekuur. In dit gesprek van 60 minuten kijken we samen waar jij nu staat, wat je belemmert en welke eerste stap jij vandaag al kunt zetten richting een energieker leven.
