Slim op jouw juiste gewicht
Veel mensen nemen zich ieder jaar weer voor of wat te gaan doen aan de overtollige kilo’s.
De media, auteurs van dieetboeken, bedenkers van voedingshypes en eetgoeroes
spelen hier gretig op in.
Alleen is na een week een groot deel van de enthousiaste starters met een dieet weer gestopt. Van de
mensen die wel langer doorgaan is het behaalde gewichtsverlies zelden blijvend. Van de vijf mensen
zijn er vier na een jaar weer op het oude gewicht. Vaak zelfs met rente, want na 4 jaar is meer dan de helft
van de lijners zelfs zwaarder dan vóór het dieet.
Wanneer er weer een nieuw dieet is, start de hele cyclus weer opnieuw.
Hoe kan dat?
We weten over het algemeen wel wat gezond eten inhoudt en dat we meer moeten bewegen.
Er zijn ook voldoende apps om ons eraan te herinneren …
Maar het lukt niet… Vaak zijn er lichamelijke oorzaken die succesvol gewichtsverlies in de weg
staan. Hoe herken je deze? Wat kun je eraan doen?
Door al het diëten is een gezonde relatie met eten vaak verdwenen. We eten niet als we voedingstoffen
nodig hebben, en juist wel als we geen honger hebben. Wist je dat een tekort aan voedingsstoffen
succesvol afvallen in de weg kan staan?
En wat is je optimale gewicht eigenlijk? Is je streven wel realistisch? Of laat je je
teveel leiden door een onhaalbaar ideaalbeeld? Of door richtlijnen die voor de
(niet bestaande) gemiddelde mens gelden? Door je weegschaal?
Mijn begeleiding op maat helpt je op weg naar een haalbaar gewicht, dus het gewicht
waar jij je prettig bij voelt, welbevinden, gezondheid, en een gezonde relatie met eten door
naar ALLE zaken te kijken die jou belemmeren een prettig en gezond leven te leiden.
Hoe gezond is je relatie met eten?
Blijf op de hoogte!
Vraag een gratis online kennismaking aan
Invloed van voeding en leefstijl
op welzijn en gezondheid
Hoeveel vitaminen, mineralen, goede of slechte vetten, suiker je opneemt speelt via je darmbioom een grote rol bij je gevoelens (stemming, emoties en prikkelbaarheid). Te veel stress, te weinig slaap en beweging, zorgen voor het niet in balans zijn van het lichaam en de hormonen, met alle gevolgen voor gezondheid en welzijn. Hoe het lichaam hiermee omgaat, verschilt per levensfase.
Op weg naar eetrust, welzijn en gezondheid
Begeleiding met verantwoorde en bewezen methodieken op weg naar
een optimaal en blijvend gewicht, gezonde leefstijl, eetrust en welbevinden.
Veel vrouwen in de overgang hebben met mijn begeleiding een betere balans gevonden
in hun hormoonhuishouding met leefstijl- en voedingsadviezen op maat. Zo hebben zij
hun ideale gewicht bereikt en behouden, meer eetrust gevonden, en voelen zij zich
lekkerder in hun vel.
Mijn naam is Marjon en ik begeleid je graag bij je vragen over voeding, eetgedrag,
leefstijl, hormonen en overgang. Mijn expertise ligt bij hormoondisbalans, darmgezondheid,
leefstijl en voeding bij vrouwen en het vitaal en gezond ouder worden.
Na mijn opleiding psychologie ben ik mij verder gaan specialiseren in voeding, leefstijl,
(eet)gedrag, hormonen en (mentale en (darm)gezondheid, active & positive ageing, omdat
eetgedragpsychologie of voedingspsychologie nog geen afstudeerrichting is. Ook kreeg ik zelf
te maken met o.a. een hormoondisbalans en wilde mij hier graag verder in verdiepen.
Graag help ik jou ook op weg naar meer eetrust, vitaliteit en welzijn.
Meer informatie over mij? Klik op de sinaasappels:
Volg mijn blogs, recepten en tips
Blogs over eetgedrag, gezonde voeding, een actieve en ontspannende leefstijl,
voeding in de overgang en hormoondisbalans. En natuurlijk recepten en tips!
Gratis kennismaking
Wil je graag online kennismaken en met mij onderzoeken wat ik voor je kan betekenen?
Dat kan!
Tijdens de kennismaking ontvang je informatie over mijn werkwijze en hoe ik je kan begeleiden bij je hulpvraag.
Ook is het belangrijk om te ondervinden of er een ‘klik’ tussen ons is.
Klik op onderstaande button voor een GRATIS kennismaking:
