Leefstijl, voeding en balans
bij vermoeidheid, hormoondisbalans en pijn
Heb je last van vermoeidheid, gewrichtspijn, darmklachten. klachten door een disbalans in de hormoonhuishouding of verminderde weerstand en welbevinden?
Dan kan voeding, leefstijl en balans in je energiehuishouding een grote rol spelen in jouw welzijn.
Samen kijken we naar een aanpak die past bij jouw lichaam, levensfase en dagelijkse realiteit.
Hoe ziet de begeleiding eruit?
Mijn begeleiding is maatwerk en afgestemd op jouw klachten, leefstijl en behoeften. Geen standaard adviezen, maar een persoonlijke en haalbare aanpak waarbij ik kijk naar de samenhang tussen voeding, leefstijl, stress, herstel en mentale gezondheid.
We starten met een kennismakingsgesprek waarin we bespreken waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Daarna werk ik met een op maat gemaakt traject waarin we stapsgewijs verbeteringen doorvoeren.
Methodes die ik gebruik
- Orthomoleculaire en ayurvedische voedingsleer – Welke voeding ondersteunt jouw lichaam optimaal?
- Psychologie en gedragsverandering – Hoe pas je stap voor stap een nieuwe leefstijl toe op een manier die voor jou werkt? En hoe heeft het darmbioom invloed op je welbevinden?
- Leefstijlgeneeskunde – Slaap, beweging, stress en herstel spelen een cruciale rol bij chronische klachten.
Thema’s die aan bod komen zijn:
- Optimale voeding (richtlijnen orthomoleculaire en ayurvedische voedingsleer)
- Omgaan met klachten
- Actief blijven en voldoende herstel
- Stress- en energiemanagement
- Zingeving
Begeleiding
Wil je begeleiding online? Je kunt een gratis kennismakingsgesprek inplannen. Hierin onderzoeken we of er een klik is en bespreken we hoe ik je kan helpen.
Ik werk met trajecten waarin we samen kijken naar haalbare stappen om je gezondheid en energie te verbeteren. Geen strakke protocollen, maar een realistische aanpak die aansluit bij jouw leven en wat voor jou werkt.
De begeleiding is volledig online met de hulp van een online platform en e-consulten. Geen reiskosten en alle begeleiding ontvang je in je eigen vertrouwde omgeving.
