Grip op je gezondheid

Voel jij je al een tijd niet fit, moe, of snel geïrriteerd? Heb je last van onverklaarbare pijntjes, stemmingswisselingen of moeite met afvallen – ondanks gezonde keuzes? De oorzaak zou wel eens kunnen liggen in laaggradige ontstekingen.

Wat zijn laaggradige ontstekingen?

Laaggradige ontstekingen zijn milde, chronische ontstekingsprocessen in je lichaam. Ze geven geen heftige symptomen zoals koorts of pijn, maar sluimeren op de achtergrond. Dit soort ontstekingen kunnen het immuunsysteem uit balans brengen en zorgen op de lange termijn voor schade aan organen en weefsels.

Ze spelen een stille maar grote rol bij het ontstaan of verergeren van klachten zoals:

• Vermoeidheid of burn-outklachten
• Overgewicht of moeite met afvallen
• Darmklachten (zoals een opgeblazen gevoel of prikkelbare darm)
• Hormonale disbalans
• Slaapproblemen
• Huidproblemen (zoals eczeem of acne)
• Stemmingswisselingen of depressieve gevoelens
• Chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en artrose

Hoe ik je help

Als voedingscoach gespecialiseerd in laaggradige ontstekingen, hormoonbalans en eetgedrag kijk ik verder dan alleen wat je eet. Ik onderzoek ook wanneer, hoe en waarom je eet, én hoe andere leefstijlfactoren zoals slaap, stress, beweging en ontspanning bijdragen aan jouw klachten of herstel.

Met een persoonlijk plan op basis van wetenschappelijk onderbouwde voeding en leefstijlinterventies help ik jou terug in balans. Geen ingewikkelde diëten of strenge regels, maar haalbare aanpassingen die écht verschil maken.

Online leefstijlspreekuur – laagdrempelig en persoonlijk

Wil je weten of jouw klachten te maken kunnen hebben met laaggradige ontstekingen? Of gewoon eens sparren over wat gezonder leven voor jou zou kunnen betekenen?

Boek dan een afspraak op het online leefstijlspreekuur. In dit gesprek van 60 minuten kijken we samen waar jij nu staat, wat je belemmert en welke eerste stap jij vandaag al kunt zetten richting een energieker leven.