Begeleiding bij eetgedrag

Voel jij je vaak schuldig na het eten? Heb je het gevoel dat je geen controle hebt over je eetgedrag? Of merk je dat emoties zoals stress, verdriet of verveling je eetpatroon bepalen? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met emotioneel eten en verstoord eetgedrag. Gelukkig is hier iets aan te doen.

Als voedingscoach en -psycholoog help ik je om inzicht te krijgen in je eetgedrag, de onderliggende patronen te doorbreken en weer in balans te komen. Ook onderzoeken we samen of je eetgedrag wordt beïnvloed door disbalans in de hormonen of het darmbioom.

Mijn aanpak is niet gericht op strikte diëten of regels, maar op duurzame verandering en een positieve relatie met voeding. Samen werken we aan een eetpatroon dat bij jou past, zonder schuldgevoelens of constante strijd met eten.

 

Wat kun je verwachten?

• Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw behoeften en uitdagingen
• Inzicht in jouw eetpatronen en de oorzaken van emotioneel eten
• Praktische handvatten om een gezonde relatie met voeding op te bouwen
• Ondersteuning zonder oordeel, in een veilige en vertrouwde omgeving (online of op locatie)

Begeleiding

Mijn begeleiding is maatwerk en afgestemd op jouw klachten, leefstijl en behoeften. Geen standaard adviezen, maar een persoonlijke en haalbare aanpak waarbij ik kijk naar de samenhang tussen voeding, leefstijl, stress en mentale gezondheid.

We starten met een kennismakingsgesprek waarin we bespreken waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Daarna werk ik met een op maat gemaakt traject waarin we stapsgewijs verbeteringen doorvoeren.

Online kennismaking

Wil jij de eerste stap zetten naar een relaxte relatie met eten? Plan een gratis online kennismakingsgesprek in. Tijdens deze sessie bespreken we jouw situatie, doelen en hoe ik je kan helpen. Zo ontdek je of mijn aanpak bij jou past.