Het ketogeen dieet is al jaren een populaire benadering voor mensen die willen afvallen, hun energie willen verbeteren of ontstekingen…
Waarom het ketodieet niet bij iedereen werkt
Amandelmeelmuffins met blauwe bessen
Ingrediënten 200 gram amandelmeel 100 gram echte boter of gesmolten kokosolie 55 gram erythrol (sukrin gold bijvoorbeeld) of 50 gram…
Aardbei-banaan-ijs
Ingrediënten 1,5 rijpe banaan (ingevroren) 1 kopje aardbeien (bevroren) 100 ml kokosmelk of andere plantaardige melk En dan? Doe…
Spinazie-tomaatsalade
Ingrediënten 3 eetlepels olijfolie 1 bakje gerookte spekblokjes (250 gram) 2 eetlepels balsamico azijn 1 eetlepel honing (of steviala holy…
Viskoekjes
Ingrediënten 1 blikje zalm of tonijn (200 gr) 1 ei 1 bosuitje of kwart ui 2 eetlepels amandelmeel 1 eetlepel…
Oer ontbijtkoek
Oer ontbijtkoek Wat doe je erin? 100 gram amandelmeel – eigenlijk ontzettend gemalen amandelen 100 gram boekweitmeel – vroeger…
De stille ontsteking: hoe voeding en leefstijl je lijf kunnen kalmeren
Je voelt je moe, prikkelbaar, opgeblazen. Misschien slaap je slecht of lijkt je huid steeds onrustig. Je eet redelijk gezond,…
Hoe hormonen je eetgedrag beïnvloeden
Heb je weleens het gevoel dat je geen controle hebt over je eetlust? Dat je blijft snaaien, zelfs als je…
Voeding en mentaal welbevinden
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of gestrest? Heb je last van een opgeblazen gevoel of een moeilijke stoelgang? Misschien…
Voeding en hormonen
Onze hormonen spelen een cruciale rol in hoe we ons voelen, hoe we functioneren en zelfs hoe we eruitzien. Ze…
