Traject voeding, gezondheid en leefstijl

 

Hoe begeleid ik je?

Steeds meer mensen zijn zich ervan bewust dat onze gezondheid ons belangrijkste bezit is. Dat is mooi. We willen gezonder worden, meer energie, actief ouder worden, maar niet altijd weten we hoe. Wel in grote lijnen, maar niet wat je moet eten, welke voedingsstoffen belangrijk zijn en welke beweegactiviteit past bij welke lichamelijke klacht.

 
Als psycholoog leefstijl en gedrag en (orthomoleculair) voedingsdeskundige begeleid en adviseer ik je hoe je een gezonde(re) levensstijl oppakt, waarin jij zelf verantwoordelijk bent voor je gedrag en gewoonten. Je gaat je eigen gezondheid managen.

 

Waar ondersteunt het traject je bij? 

  • Overgangsklachten, hormoondisbalans
  • Gewichtsbeheersing, metabool syndroom, hyperinsulinemie, insulineresistentie, vertraagde schildklier
  • Metabole verstoringen (bijvoorbeeld prikkelbare darmsyndroom, maagproblemen)
  • Huidproblemen (zoals eczeem, hidradenitis suppurativa)
  • Emotie-eten (onrust), eetgedrag
  • Slaapproblemen en concentratieverlies
  • Stress, burn-out en overbelasting, vermoeidheid
  • Gezonde voeding bij ouder worden