Actief, vitaal en positief leven

Online programma*

Wat komt er aan bod?

Er zijn meer thema’s die belangrijk zijn bij actief, vitaal en positief leven dan voeding en beweging alleen. Denk daarbij naast optimale voeding en actieve beweging aan

  • zingeving
  • voldoende ontspanning, slaap en herstelmomenten
  • stressmanagement
  • timemanagement
  • positief denken
  • je psychologisch kapitaal inzetten voor welbevinden

Deze thema’s komen aan bod in het online programma Actief, vitaal en positief leven.

 

Wat is het resultaat?

Na het traject heb je geleerd manager te worden van je eigen gezondheid en welbevinden en weet je hoe je vitaal, actief en positief leven inpast in de praktijk van alledag.

*Het online programma wordt onderdeel van het cursusaanbod van de Volksuniversiteit Zwolle.