Iedere levensfase vraagt om specifieke begeleiding
Ieder mens wordt geboren, leeft zijn leven en sterft. De levensloop van de mens bestaat uit verschillende fasen, van de geboorte tot de ouderdom.
Een gezonde leefstijl helpt je om zo lang mogelijk gezond, positief, energiek en actief te blijven.
Het verouderen van het lichaam kan vanaf ongeveer 50 jaar beginnen, soms eerder, soms later. Rond je 50e gaan de afbraakprocessen de overhand krijgen en ga je de lichamelijke verouderingen ook merken.
De hoeveelheid spier- en botmassa neemt af en de stofwisseling daalt. Al worden we steeds ouder, de gezonde jaren noemen relatief gezien niet toe. Dat betekent dat we langer leven, maar wel meer jaren in een lichamelijk slechtere toestand.
Een gezonde leefstijl met genoeg beweging, nutriëntrijke voeding, voldoende slaap en ontspanning, zingeving helpen je actief, positief en gezond ouder worden.
Op deze website vind je recepten en blogs over hoe je gezond kunt leven en werken.
Begeleiding op maat (online)
Wil je meer weten over mijn begeleiding online en op maat? Neem dan contact met mij op:
