Leefstijl, voeding en eetgedrag

Uitgebreid leefstijladvies op maat om te gaan naar:


*een gezonde relatie met eten, niet meer diëten, blijvende gezondheidsverandering,
eetrust, hormoonbalans, meer plezier & zingeving en een optimaal gewicht

Doe de LEEFSTIJLSCAN
en ontvang een uitgebreid advies!

Interessant,
ik wil verder lezen …


Leefstijl, voeding en eetgedrag

Hormoonbalans en een gezonde relatie met eten zonder dieet


Door al het diëten is een gezonde relatie met eten vaak verdwenen. Het zelfvertrouwen is weg,
en het lukt niet meer om te genieten van een heerlijke maaltijd.

Bovendien eet je door al dat lijnen en die restricties niet meer als je voedingstoffen nodig hebt, en
juist wel als je geen honger hebt. Door de voedingstekorten en door hormoondisbalans werken
de signalen voor verzadiging en honger niet meer. Ook resulteren de voedingsrestricties
in de overgang voor nog meer klachten.

Bovendien is gevoelsmatig en gedragsmatig de balans zoek. De (sociale) media laten je
nog steeds geloven dat slank zijn voorwaarde is voor succes en gezondheid. Het gevolg is dat je
de hele dag bezig bent met eten of niet eten. De cijfers op de weegschaal of je spiegel kunnen
je dag verpesten.

De leefstijlscan en het advies op maat helpt je weer manager te worden van je eigen eetgedrag,
de basis van gezond eten weer op te pakken, je hormoonbalans te herstellen
en via een positieve mindset te komen tot een gezonde relatie met eten.

Gezonde voeding en leefstijl

Voedingscoach Zwolle

Leefstijl- en vitaliteitscan


Als voedingscoach Zwolle begeleid ik je graag op weg naar balans in je leven,
vitaal en energiek zijn tijdens de overgang en een gezonde relatie met eten.

Volg mijn

Blogs, recepten en tips

Blogs over eetgedrag, gezonde voeding, een actieve en ontspannende leefstijl,
voeding in de overgang en hormoondisbalans. En natuurlijk recepten en tips!