Eetgedrag en gewicht

Voeding en welbevinden

Herken je dit?

  • Je hebt overgewicht rond je middel terwijl je niet echt veel eet;
  • Je doet veel aan sport, maar verliest geen gram;
  • Je hebt vlak na het eten alweer trek in iets zoets;
  • Je komt maar niet over je overgangs-klachten heen;
  • Je bent al tijden niet echt vrolijk meer;
  • Je voelt je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt;
  • Je slaapt slecht en dat breekt flink op.

Gezonde hormonen en darmen

Dit zijn maar een paar van de vele klachten die kunnen ontstaan wanneer je hormonen niet in balans zijn of je darmgezondheid te wensen over laat. Niet zo gek als je beseft dat je darmbioom en je hormonen veel invloed uitoefenen op je eetlust, je energie, je slaap, je stemming, je denken en je handelen.

Voeding en leefstijl spelen een belangrijke rol bij het in balans houden van je hormoonhuishouding en je darmgezondheid. Twee factoren waar jij gelukkig invloed op kunt hebben.

 

De basis

Je lichaam in balans is een belangrijke voorwaarde om tot een optimaal gewicht te komen, om prettig en energiek door de overgang te gaan én om positief en actief ouder te worden.

Lees hier meer over mijn begeleiding: